Referenser

YOGA

Jag började yoga i ett skede i mitt liv då jag kände mig stressad och sliten.

Redan efter min första klass hos Johanna kände jag skillnad. Efter 90 minuter – som bara var min stund – kändes det som om varje cell hade fått ny energi. Kroppen kändes starkare och själen så mycket lugnare. En känsla som bara stärkts under det år jag tränat energiyoga. Johannas energi och glädje, men också mjuka sätt att leda inspirerar. Kombinationen av poweryoga och viryayoga passar mig väldigt bra. Kroppen blir starkare och smidigare, och mer ”jordad”. Dessutom upplever jag att mag-och tarmproblem, som stressmage, uppblåst mage eller trög mage försvinner. Jag som har tränat mycket löpning tycker yoga är ett jättebra komplement. Men största vinsten ligger nog på ett annat plan. Jag har fått ett annat fokus, har lättare att samla mig i stressiga situationer, känner mig mer balanserad – och  – både snällare och gladare! Jag mår helt enkelt så himla mycket bättre av att yoga. Och det är fortfarande just min stund i veckan, då jag gör något bra för mig själv. Fyller på, hämtar kraft och gör mig själv lite starkare för varje gång.Louise Lindgreen

Alltid gott att landa i ditt yogarum Johanna, det har blivit en av veckans fasta punkter för mig. Under kunnig ledning som blandas med värme och humor är det skönt att arbeta igenom kroppen i stor närvaro. Mental vila likväl som fysisk träning av styrka, balans och smidighet. Aldrig riktigt lika från gång till gång… Härligt med de små oanade sensationerna då en till synes omöjlig övning plötsligt är möjlig och eller att modet och tilltron till att kunna bara finns där. Utmaningar i stort och smått på mina egna villkor.Helena Hansson

Efter ett yogapass för Johanna är jag både svettig och avslappnad. I en rofylld och lite fnissig stämning får Johanna oss att hålla en pose eller sträcka oss lite längre än vi tror att vi orkar. Under hela passet har hon full koll på att vi håller lederna i rätt ställning, så att de inte belastas på ett skadligt sätt. Johannas pass ger mig en regelbunden stund där jag “startar om” mig själv och går därifrån med mer energi och ro i kropp och själ.Kristina Lantz

Johanna har lärt mig uppskatta muskler jag inte ens visste att jag hade.Johanna är lyhörd, uppmuntrande och outtröttligt positiv. Hon får mig att känna mig som värsta yogaundret. Det  gillar jag. Bästa vägen in till yoga för den som vill men tvekar. Johanna är inte bara en trevlig medmänniska. Hon är en fantastisk yogainstruktör också.Johannes Stjärne Nilsson

Vad har Yoga gjort för mig? Jag styrketränar och löper, framför allt löpning är något jag utövar mycket. Har alltid velat testa yoga men aldrig ”vågat”, det ångrar jag inte. Man upptäcker muskler man inte visste man har men vad jag framförallt sätter högt från yogan är att jag lärt mig kontrollera min andning i harmoni med mina rörelser. Detta tillämpar jag på gymmet, på fritiden och framförallt i löpspåret. Yogan med Johanna Wallén har förbättrat min tränings stabilitet och kontroll över kroppen. Oavsett vilken nivå man är på i sin träning kan man alltid blanda in yoga i det för att förbättra både sin fysiska och mentala form.Hans Hedberg

Johannas viryayoga har gjort det möjligt för mig att ha ett fysiskt arbete och träna hårt. Jag har sedan ca 1 år funnit att jag behöver yogan för att hitta en balans mot allt det fysiska som jag annars håller på med.Som massageterapeut rekommenderar jag många av mina kunder att komplettera massagebehandlingen och eventuell träning med viryayoga. Den ger både styrka, balans, smidighet och ett mentalt lugn för en stressad kropp.

En vecka utan Johannas yoga är ingen bra vecka!Per Nilbrink

Hälsoutveckling

Johanna hjälpte oss med stresshantering genom bla andningsövningar. Johanna är kompetent och visste hur aktiviteten skulle anpassas för att passa just oss. Jag har ofta nytta av Johannas övningar både privat och i mitt arbete.Magnus Ahlbeck, SEB

Johanna Wallén på Energikicken har varit en del av utvecklingen i självledarskap inom Next Career Center på Sony Mobile. Johanna har bidragit med stresshantering, avslappning och andningsövningar och varit en mycket uppskattad och omtyckt del av verksamheten.

Vi rekommenderar henne varmt.Ulf Karlsson, Next Career Center, Sony Mobile